夏の疲れが引き起こす、腰痛・肩こり…その原因と整体での対策とは？
夏になると「なんだか体がだるい」「肩や腰が重たい」「疲れが抜けない」そんな声が増えてきます。
それ、もしかしたら夏バテだけでなく、“筋肉の疲労”や“自律神経の乱れ”からくる不調かもしれません。
実は夏は、体にとってかなり過酷な季節。外の暑さと室内の冷房の寒暖差、寝苦しさによる睡眠の質の低下、冷たい飲み物や食事による内臓の冷え…。これらが重なると、筋肉が硬くなり、血流が悪くなり、自律神経も乱れてしまいます。
その結果として起こるのが、腰痛や肩こりの悪化です。
とくに冷房で腰やお腹が冷えると、筋肉が無意識に緊張し続け、ぎっくり腰の原因にも。
また、長時間のデスクワークやスマホの操作で肩まわりの血流が滞り、重だるさや頭痛まで引き起こすこともあります。
こうした夏特有の体の不調には、整体でのケアがとても効果的です。
整体では、硬くなった筋肉をゆるめ、血流を促し、身体全体のバランスを整えていきます。
さらに当院では、状態に応じてストレッチやセルフケアのアドバイスも行い、ご自身でも回復しやすい体づくりをサポートしています。
「整体は痛くなってから行くもの」と思っている方も多いですが、実は“疲れが抜けない”という段階がベストなタイミング。
溜まり続けた疲労が限界を超える前に、ぜひ一度ご相談ください。
夏の疲れは、早めに整えることで秋以降の体調にも大きく差が出ます。
この夏、あなたの体に向き合う時間を、少しだけ作ってみませんか？
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