「朝から体が重い」「何もしてないのに疲れが抜けない…」
そんな重だるさ、実は“下半身の疲れ”が関係しているかもしれません。
整体の視点から見ると、下半身、特に太もも・お尻・ふくらはぎの筋肉が硬くなったり疲労していると、体のバランスが崩れ、全身に不調が波及しやすくなります。
筋肉の“硬さ”は血流の滞りを生む
人間の血液循環は、心臓だけでなく「筋肉の収縮」でも支えられています。特に下半身は「第二の心臓」と呼ばれ、血液を重力に逆らって心臓に戻す役割を担っています。
しかし、長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足が続くと、下半身の筋肉がパンパンに張ったり、逆に動かされず固まってしまいます。すると血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまりやすくなるんです。
この循環の悪さが、全身のだるさやむくみ、冷えを引き起こす原因になります。
骨盤のゆがみ → 姿勢の崩れ → 上半身も疲れる
下半身が疲れると、骨盤の動きや角度が変化します。すると体全体の姿勢バランスが崩れ、背中や肩、首にも余計な力が入りやすくなります。
その結果、肩こり・腰痛・頭の重さなど「上半身の疲れ」にまでつながることも珍しくありません。
自律神経への影響も
筋肉が硬くなると、筋肉内を通る血管・神経が圧迫され、自律神経のバランスも崩れやすくなります。リラックスがしにくくなり、睡眠の質も下がる、、これが「寝ても取れない疲れ」の正体です。
整体で整えるべき“本当の疲れの根源”
整体では、ただ下半身を揉みほぐすのではなく、
疲労の出ている筋肉や関節の硬さを見極め
骨盤や股関節の動きを整え
血流や神経の流れをスムーズにする施術
を通して、全身のだるさの根本をケアしていきます。
「マッサージしても一時的にしか楽にならない」という方は、疲れの“本当の原因”を見落としている可能性があります。
全身が重だるいと感じている方、まずは下半身から整えることが何よりも大切です。
当院では、お一人おひとりの身体の使い方・疲れの溜まり方をしっかり見極めて施術を行っております。
つらい不調、放置せずぜひ一度ご相談ください！！
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